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　　何為孕期水腫

　　門診經(jīng)常有孕婦問，醫(yī)生，我的腳穿不進(jìn)去以前的鞋子，怎么辦？絕大多數(shù)的孕媽，到了孕晚期，都擺脫不了水腫的困擾，妊娠期水腫一般發(fā)生在孕晚期，一是由于增大的子宮壓迫下肢靜脈使下肢的回流不好，所以水腫一般出現(xiàn)在下肢。二是飲食不當(dāng)，孕期攝入過多鹽分，會(huì)加重水腫癥狀。三是長(zhǎng)期站立，影響下肢回流，會(huì)出現(xiàn)腳腫的癥狀。四是衣服褲子過于緊身，導(dǎo)致血液流通不暢，出現(xiàn)水腫。

　　如何緩解孕晚期腳腫

　　1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，緩解腳腫帶來的不適。

　　2、清淡飲食，少吃鹽，多吃蔬菜，經(jīng)常進(jìn)食解毒利尿，加強(qiáng)新陳代謝的果蔬及雜豆類，如冬瓜，絲瓜，紅豆湯，綠豆湯等。

　　3、低蛋白血癥的孕媽媽，要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如食用雞蛋，牛奶，魚蝦，瘦肉等。

　　4、適當(dāng)按摩，平時(shí)可適度進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如散步，孕婦健身操，促進(jìn)血液循環(huán)，在休息時(shí)，可以讓家人按摩小腿和足部，以預(yù)防和緩解水腫現(xiàn)象。

　　如果水腫在試過多種方法仍不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓，蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠高血壓綜合征，需及時(shí)前往醫(yī)院檢查，進(jìn)行妥善的治療，以免貽誤病情。