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　　何為孕期水腫

　　門診經常有孕婦問，醫生，我的腳穿不進去以前的鞋子，怎么辦？絕大多數的孕媽，到了孕晚期，都擺脫不了水腫的困擾，妊娠期水腫一般發生在孕晚期，一是由于增大的子宮壓迫下肢靜脈使下肢的回流不好，所以水腫一般出現在下肢。二是飲食不當，孕期攝入過多鹽分，會加重水腫癥狀。三是長期站立，影響下肢回流，會出現腳腫的癥狀。四是衣服褲子過于緊身，導致血液流通不暢，出現水腫。

　　如何緩解孕晚期腳腫

　　1、適當的補充水分，可以促進人體的新陳代謝，緩解腳腫帶來的不適。

　　2、清淡飲食，少吃鹽，多吃蔬菜，經常進食解毒利尿，加強新陳代謝的果蔬及雜豆類，如冬瓜，絲瓜，紅豆湯，綠豆湯等。

　　3、低蛋白血癥的孕媽媽，要適當增加蛋白質的攝入，如食用雞蛋，牛奶，魚蝦，瘦肉等。

　　4、適當按摩，平時可適度進行一些運動，如散步，孕婦健身操，促進血液循環，在休息時，可以讓家人按摩小腿和足部，以預防和緩解水腫現象。

　　如果水腫在試過多種方法仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓，蛋白尿等癥狀時，則有可能是患了妊娠高血壓綜合征，需及時前往醫院檢查，進行妥善的治療，以免貽誤病情。